दही र स्वास्थ्य
नेपाली र भारतीय खानामा दही प्राय छुट्दैन । दहिमा प्रोटिन, अत्यावश्यक चिल्लो पदार्थको मात्रा र आवश्यक भिटामिनहरु र खनिज पदार्थहरु धेरै हुने भएकोले शरिर स्वास्थ्यको लागि अति आवश्यक खानाको एक प्रकार हो भन्दा फरक पर्दैन । साथै दहीमा असल जीवाणुको मात्रा धेरै हुने र खराव हानिकारक जीवाणलाई आन्द्राबाट हटाउन सहयोग गर्न भएकोले खाना पचाउने कार्यमा […]
Continue Reading